Ladies Only BikePark Fahrtechnik Kurve

Wunderschönstes Wetter, schwül-warm, Stau auf der A8: so fing der Tag für die meisten Teilnehmerinnen des Bikepark Fahrtechniktrainings mit Fokus Kurve an. 🙂

Nach der Begrüßung, dem gegenseitigen Kennenlernen, auch des heutigen Fahrtechniktrainers Roman von HappyTrails – der von vielen aufgrund seiner Bekanntheit begeistert empfangen wurde, ging es pünktlich um 10 Uhr mit einem ausführlichen Bikecheck los. Nachdem Bremsbeläge, Reifendruck, Funktion der Gabel und Dämpfer und sämtliche Lager überprüft waren reihten wir uns in die lange Schlange vor dem Lift ein. Die Wartezeit am Lift war keine verlorene Zeit und wir versüßten uns die Zeit mit lustigen Bikegeschichten und netten Gesprächen.

Die erste Hürde – Rad selbst in den 1-er Sessel einhängen und dann im Sprint vor den Sessel und reinspringen haben alle super gemeistert. Oben angekommen ging es dann an die Wiederholung der Grundlagen für das heutige Ziel: Verbesserung der eigenen Kurventechnik. Die Grundposition und die aktivierte Position, stets mit lastfreiem Lenker, wurde mit vielen kurzweiligen Übungen nochmal aufgefrischt. Einige der Teilnehmerinnen sind danach bei allen Übungen nur noch im 2-Finger-Griff gefahren. Man könnte sich fragen: WARUM? Man könnte antworten: WEIL SIE ES HALT KÖNNEN! 😉

Und dann ging es auch schon an die Grundlagen für die Kurve: das Rad neigen. Mit „Trockenübungen“, in denen wir alle unser Rad mehr oder weniger rennend am Sattel über den Weg schoben und nur durch die Radneigung kleine oder große Kurven „furen“. Was sich zu Beginn wie Schikane durch Trainer Roman anfühlte und sicherlich zur Belustigung vieler Wanderer führte stellte sich am Ende nach einem Aha-Effekt als tolle Übung raus. Uns allen war danach klar wie wichtig die Neigung des Rads für die gute Kurventechnik ist. Danke Roman! Am Ende waren alle Teilnehmerinnen so begeistert von der Übung, dass sie Bestzeiten aus sich und ihrem Rad rausholten – und zwar RENNEND und im COMPETITION-MODE. 😉

Und danach ging es natürlich wieder auf das Rad und wir übten die Radneigung mit Fokus auf die Arme und auf die Beine, stets darauf bedacht tief zu sein und den 5. Kontaktpunkt – Sattel – an den Oberschenkel zu drücken. Einige waren so mit Elan dabei, dass dies sicherlich mit blauen Blecken belohnt wurde.